一般需要4周时期的轻松锻炼来适应你的助听器,以更好地帮助你聆听。

第一周(听觉注意期):每天戴带助听器1~2小时。要待在家中重新熟悉和分辨各种声音,比如:厨房的做饭声、使用吸尘器做家务、与家人交谈。患者由于耳聋,长期处于“安静”状态,戴助听器后一旦听到外界的各种声音会不适应,但要坚持,不要灰心。

第二周(听觉识辨期):每天戴助听器2~3小时。学会集中精力去听想要听的声音,并把要听的声音从背景声音中分开。可以戴上助听器外出,到安静的场所聆听(如到公园里听打太极拳的音乐)。你可能会发现一些原来听不到的声音或者你会比以前听得更清楚。

第三周(听觉锻炼期):每天戴助听器3~4小时。可以戴着助听器适当出入各种公共场所(如菜场、商场),锻炼能听清自己讲话声,在室外可以和多人交谈,学会看着别人的脸、唇听话,提高视觉听觉交流能力。在这一阶段应多和朋友、亲人交流;但不应长时间交谈,以避免听觉疲劳。

第四周(回归本能期):每天戴助听器6小时以上。患者可以整天戴着助听器看电视、听音乐,出入各种复杂环境的公共场所(除了剧烈运动、睡觉、洗头、洗澡等)。在本周结束后请记录下使用过程中的问题和不满意的地方，去听力康复中心复查并重新调试、评估助听器。

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