如果您是初次佩戴助听器，不要期望您的听觉功能立刻就能完全恢复。您需要给大脑一些时间来重建听觉记忆，同时要对恢复听觉效果有合理的心理预期。助听器是提高听力的辅助器具，必须要有适应和康复的过程。

成人助听器四周适应性康复计划

佩戴第一周(听觉注意期)

先在安静的环境(如家里)使用，每天戴1-2个小时重新熟悉和分辨各种声音，例如厨房的做饭声、家里的闹钟声、与家人交谈或者读报纸。

初戴助听器不要到闹市区或者马路上，这样会觉得嘈杂，不舒服，因为安静了很长时间的耳朵忽然听到很多声音难以适应。

初戴者可能会因为堵塞感、自己说话的声音存在闷响而觉得不舒服。如果不是十分严重，过段时间就会适应;如果不能忍受，建议到验配中心进行调试咨询。

慢慢地会发现听到的声音增多了，即使觉得有些声音和以前不一样，有些陌生，也是正常现象。

佩戴初期还应该注意学习助听器正确的使用和佩戴方法、电池的更换及日常清洁保养。

佩戴第二周(听觉识辨期)

初步适应后，每天佩戴3-4小时，可以到户外比较安静的地方，利用街道等提供的声音背景，观看街上的事物并把听到的声音合理的分配到这些事物上，再闭上眼睛重复这个过程，看能否分辨这些声音。

此时，会发现听到了一些原来听不到的声音，或者比以前听的更清楚。

助听器良好的工作状态是保证佩戴效果的前提，因此应该学会对助听器进行日常简单检查，包括助听器电池电量、是否啸叫等。

佩戴第三周(听觉锻炼期)

用户对助听器可能已基本适应，可以走入公共场所，如菜场、商场等。建议每天佩戴5-6小时，尽量多和别人交流，要让对方知道自己的情况，使之讲话的速度尽可能慢点，发音清楚点。

这样有助于熟悉他人的言语声，认识和控制自己的音量。每次不宜时间太长，否则会产生听觉疲劳现象。

佩戴第四周(回归本能期)

经过前三周的使用，多数患者对助听器已完全适应，除了晚上睡眠或者洗头、洗澡等特殊情况外，可以整天佩戴。

可戴着看电视、打电话或参加音乐会，这时会发现电视声音的音量比以前轻了，也更清楚了，与别人交流也更轻松了。

打电话时，要适当调整电话的听筒与助听器的距离与角度，使之听的清楚又没有杂音。

对多数患者建议采取以上四周康复计划，但是个体对助听器适应能力差别较大，因此在康复过程中，应注意保持良好的心态，建立合理的期望值，积极乐观面对助听器带来的改善效果。